Großartige Premiere

Der erste Post in diesem Blog, der mit einem Handy erstellt wurde. Der Beginn einer neuen Ära!

Im Plan

Gestern habe ich die Strecke von rund 5 km in 29 min geschafft, demnach bin ich spätestens nächste Woche bei 25 min. und habe mein Ziel erreicht... Nein! Ich werde meine Leistung stabilisieren. Wenn ich laufen würde, dann würde ich wohl auch jetzt schon 27-28 min. evtl weniger Zeit für die Strecke brauchen, aber derzeit jogge ich ja noch. Und heute habe ich dann, gemäß einem guten Trainingsplan, denn ich zwar nicht habe, der aber so sein könnte, einen Ruhetag eingelegt. Ich denke, dass ich mich dann morgen wieder daran mache die 29 min. zu erreichen.

Rehabilitiert

Nach einer schlechten Leistung am Mittwoch und einer sehr mäßigen am Freitag, habe ich heute wieder einen bessere Leistung beim Joggen abrufen können. Ich denke sogar, dass ich zum allerersten Mal seit dem 1.Juli durchgelaufen bin, also ohne zwischenzeitliches Gehen. Für die vorher per Google Earth vermessene Strecke von ziemlich genau 5 km habe ich ebenfalls relativ exakt 30 min. benötigt. Das ist OK, allerdings will ich bis Mitte nächsten Jahres auf unter 25 min. kommen - das ist mein Ziel.

Lektion des Tages...

die Tagesmahlzeit verträgt sich wohl nicht mit Joggen. Nachdem ich gut 10 min. zügig ohne Beschwerden gelaufen bin begannen die Magenschmerzen und die Erschpöfung verstärkte sich sehr schnell. Die Pause nach der halben Strecke konnte ich kaum beenden und als ich wieder begann zu laufen merkte ich schnell, dass es heute nicht mehr viel geben konnte. Den Großteil des Rückweges bin ich dann gegangen.... nicht gerade motivierend... naja, ich hoffe es lag nur an dem ungünstigen Essen, das ich daraufhin erstmal bis auf Weiteres von meinem Speiseplan gestrichen habe. Ansonsten keine besonderen Ereignisse heute...

Direkt wieder...

bloggen, sonst reißt das wieder ein.
Nachdem ich mich gegen halb sieben, etwas später als geplant, von meiner Arbeitsstätte entfernt hatte und wieder in der örtlichen, angemieteten Unterkunft befand, beschloß ich Julia bzw. Sven in Dortmund zu erreichen. Tatsächlich hob Julia ab und wir plauderten ein wenig... ein wenig länger... nettes Gespräch. Anschließend habe ich dann die Zwangspause (wegen Hitze) vom Joggen endlich wieder beenden können. Zwar einen Tag später als nötig - gestern war es auch abends schon wieder besser - aber ich bin guter Dinge, dass ich morgen wieder Joggen gehe. Nach verkürztem Wiedereinstiegspensum bin ich nun wieder zurück und nehme nebenher noch eine Mahlzeit zu mir.

Erstaunlich -

die Uhr an meinem Notebook zeigte 21:41 Uhr als ich den ersten Ansatz eines Hungergefühls verspürte. Gegegessen hatte ich gegen 13 Uhr eine Schale Hähnchenfleisch vom Spieß mit Käse überbacken. Preis 4,50 € bei der Stamm-Pizzeria meiner derzeitigen Arbeitsstelle. Heute morgen hatte ich nur ein halbes Brötchen gegessen und gerade eine kleine Birne, daher wäre es eine Überlegung wert, morgen mal zu testen, ob ich nur mit diesem Mittagessen über den Tag komme. Die Pizzeria öffnet um 11 Uhr... naja, von der finanziellen Seite ist es vielleicht ganz Ok aber von der Kalorienhaushaltstechnischen wohl eher weniger und eigentlich sollte man min. 3 Mahlzeiten pro Tag zu sich nehmen insofern besser nicht... Juhu, wieder ein neuer Blogeintrag... vielleicht kann ich so den Status des Blog's wieder ändern... Nächstes Ziel das Mai-Juni-Loch etwas zu schließen...